27/02/2021

Baby Cakes NYC – Informasi Kesehatan

Tpis dan Trik Hidup Sehat, Seputar Kesehatan.

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan!

  1. Membantu Mengobati Radang Sendi

www.babycakesnyc.comManfaat Buah Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan! Salah satu manfaat buah nanas yang terpopular dalam dunia kesehatan adalah kemampuannya dalam mengurangi peradangan sendi dan otot, terutama yang berhubungan dengan artritis. Atritis ialah penyakit yang akan membuat penderitanya tersiksa karena terjadi pembengkakan, kekakuan, dan keterbatasan bergerak.

Nanas mengandung enzim proteolitik yang disebut bromelain. Enzim tersebut berperan dalam reaksi pemecahan protein kompleks dan memberikan efek antiinflamasi.

  1. Meningkatkan Imunitas

Satu porsi buah nanas memiliki kandungan lebih dari 130% kebutuhan vitamin C setiap hari bagi manusia. Maka tak heran apabila nanas jadi salah satu sumber asam askorbat optimal dan buah paling lezat.

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk memberi rangsangan pada aktivitas sel darah putih guna melawan penyakit. Selain itu, jenis vitamin yang larut air ini pula bertindak sebagai antioksidan, sehingga bisa melindungi efek berbahaya dari radikal bebas.

  1. Membentuk Kolagen

Manfaat buah nanas yang satu ini terlebih lagi dipengaruhi oleh kandungan vitamin C yang tinggi dalam buahnya. Vitamin C ternyata juga memiliki peran untuk membentuk kolagen, yakni basis protein penting dari dinding pembuluh darah, kulit, organ, dan tulang.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas pula bisa membawa menyembuhkan luka dalam tubuh dengan cepat. Saat mulai terdapat serangan infeksi ataupun penyakit pun, macam vitamin inilah yang akan melindungi tubuh Anda supaya tidak jatuh sakit.

  1. Mencegah Kanker

Selain vitamin C, buah nanas pula memiliki kandungan beragam jenis antioksidan lainnya seperti vitamin A, beta karoten, bromelain, beragam senyawa flavonoid, dan mangan yang tinggi. Hal ini menjadikan nanas dikenal baik untuk mencegah kanker.

Dari beberapa penelitian, nanas memiliki kemampuan yang secara langsung berhubungan dengan pencegahan kanker dalam mulut, tenggorokan, sampai payudara.

  1. Menunjang Kesehatan Pencernaan

Seperti kebanyakan buah pada umumnya, nanas ialah sumber serat yang tinggi. Lebih dari itu, nanas dinilai lebih istimewa karena memiliki kandungan serat larut dan tidak larut sekaligus.

Hal ini jelas jadi pertanda baik. Pasalnya, rutin memakan nanas bisa melindungi Anda dari beragam gangguan pencernaan, termasuk konstipasi, diare, sindrom iritasi usus besar, serta penyakit aterosklerosis dan pembekuan darah.

  1. Membantu Mengobati Batuk dan Pilek

Kandungan utama nanas terletak dalam enzim bromelain, yaitu enzim yang diketahui bisa mengurangi dahak dan lendir yang terbentuk pada saluran pernapasan dan rongga sinus. Oleh karena itu, untuk Anda yang sedang mengalami batuk atau pun pilek, tak ada salahnya untuk mencoba buah nanas.

  1. Menjaga Kesehatan Tulang

Walaupun nanas tak mempunyai demikian banyak kandungan kalsium, nanas mempunyai jumlah mangan yang melimpah. Mangan merupakan mineral lain yang mempunyai peran penting dalam memperkuat tulang, serta membawa pertumbuhan dan perbaikan pada tulang. Setiap satu porsi nanas bisa memenuhi 70% kebutuhan mangan sehari- hari Anda.

  1. Menjaga Kesehatan Mulut

Selain mempunyai senyawa antioksidan yang berfungsi melindungi dari kanker mulut, nanas juga memiliki kandungan astringent yang bisa memperkuat gigi dan gusi. Kandungan tersebut juga bisa membantu mencegah resiko rambut rontok, kelemahan otot, sampai kulit kendur.

  1. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Siapa sangka bahwa manfaat buah nanas juga bisa dirasakan oleh mata. Pasalnya, makan nanas mampu membawa menghindari kerabunan serta mempertahankan kebugaran organ penglihatan Anda.

Salah satu kerabunan terjadi akibat degenerasi makula yang umumnya mempengaruhi penglihatan orang lanjut umur. Akan tetapi, Anda tak harus khawatir karena kandungan beta karoten dari nanas bisa membawa Anda menurunkan masalah ini.

  1. Membantu Mengatur Tekanan Darah

Nanas mempunyai sumber mineral yang begitu berharga, salah satunya kalium. Hati- hati, kekurangan kalium bisa menyebabkan berbagai bahaya kesehatan.

Salah satu fungsi utama kalium sebagai vasodilator, yaitu kemampuan untuk meminimalisir resiko ketegangan dan tekanan dalam pembuluh darah. Selain itu, kegunaan nanas pula bisa meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh.

Jika pembuluh darah Anda rileks, tekanan darah Anda menjadi berkurang alhasil aliran darah menjadi lebih lancar. Sehingga, Anda bakal terhindar dari resiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

Baca Juga:

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh untuk Remaja Di Saat Pubertas!
  1. Menjaga Sirkulasi Darah

Tak hanya terdapat mineral mangan, buah berkulit kasar ini pula memiliki kandungan tembaga. Mineral yang satu ini memiliki peran penting untuk mengatur beberapa reaksi enzimatik dan senyawa dari tubuh.

Tubuh memerlukan asupan tembaga yang memadai untuk mendukung terciptanya pembentukan sel darah merah yang sehat. Jumlah sel darah merah yang tinggi bisa menaikkan oksigenasi ke berbagai sistem organ, sehingga organ- organ dari tubuh Anda bisa berfungsi secara maksimal.

  1. Solusi Efektif untuk Jerawat

Manfaat buah nanas yang lain mampu dilihat dari kulit. Poin yang satu ini begitu cocok untuk Anda yang mempunyai kulit berjerawat.

Kandungan vitamin C dalam buah nanas bisa mengalahkan jerawat yang membandel. Plus lagi dengan enzim bromelain pada dalamnya yang bisa mempercepat penyembuhan dalam kulit berjerawat.

  1. Membantu Kulit Tampak Lebih Muda

Tentu Kabar bahagia untuk Anda semua wanita cantik yang menginginkan kulit kenyal dan halus. Mulai sekarang, jangan lewatkan buah eksotis ini dalam daftar belanjaan Anda.

Konsumsi buah nanas bisa mengoptimalkan terciptanya sintesis kolagen dari tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen, maka akan semakin kencang dan lentur juga kulit Anda.

Untuk memperoleh hasil yang penuh, tambahkan juga asupan makanan yang kaya asam amino dan vitamin C yang lain. Kombinasi makanan ini akan membantu memperbaiki sel- sel dan jaringan tubuh dengan cepat, sehingga kulit Anda tetap sehat.

Caranya, oleskan jus nanas segar pada wajah Anda dan basuh dengan menggunakan air keran sesudah 10 menit. Lakukan secara rutin dan buktikan sendiri hasilnya.

  1. Mencerahkan Wajah

Potong- potong nanas jadi sejumlah irisan dan letakkan pada wajah Anda sebagai masker. Masker buah nanas ini bisa mengangkat sel kulit mati dan melancarkan aliran darah, yang pastinya akan membuat kulit Anda terlihat lebih cerah.

  1. Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah

Telapak kaki dan tumit yang pecah- pecah ialah masalah sepele namun paling kerap dialami. Walau tak terlalu kelihatan sebab letaknya jauh di bawah kaki, kondisi ini tetap saja mengganggu dan membuat tak nyaman.

Solusinya mudah saja. Coba kenakan kulit nanas dan gosokkan ke telapak kaki Anda. Cara ini ampuh mengingat kulit kaki yang serampangan dan kapalan bisa mengelupas dengan mudah. Hasil akhirnya, telapak kaki dan tumit Anda berangsur- angsur menjadi lebih halus, lembut, dan nampak lebih cantik.

  1. Mempercantik dan Memperkuat Kuku

Apakah kuku Anda nampak kering dan rapuh? Apabila iya, maka mampu menjadi Anda mengalami kekurangan vitamin A dan B.

Akan tetapi, Anda tak harus merasa khawatir karena Anda mampu mengatasinya hanya dengan memanfaatkan buah nanas. Anda bahkan mampu membuat lotion sendiri mengenakan jus nanas untuk mempercantik kuku pada rumah.

  1. Membantu Merawat Kecantikan Kulit

Cuaca yang panas dan polusi yang terus- menerus terjadi membuat kulit kusam. Akan tetapi tenang saja, Anda hanya harus menggunakan nanas untuk membantu mengembalikan hidrasi kulit.

Cara memperoleh manfaat buah nanas yang satu ini memadai mudah, yakni:

  • Campurkan sekitar 3 sendok makan( sdm) nanas yang sudah dilumatkan sampai hancur, kuning telur, dan sedikit susu. Aduk sampai tercampur rata.
  • Oleskan ke bagian kulit yang diinginkan dan biarkan selama beberapa menit.
  • Cuci bersih dengan air hangat.
  1. Mengatasi Bibir Pecah-Pecah

Anda mempunyai bibir yang pecah- pecah? Ambillah sedikit daging nanas kemudian hancurkan, campurkan dengan minyak kelapa, lalu lihatlah hasilnya. Nanas, layaknya minyak kelapa, mempunyai sifat menghidrasi dan bisa memberi nutrisi dalam kulit.

  1. Mencegah Rambut Rontok

Memiliki rambut rontok dan telah menjalani berbagai cara namun tak juga membuahkan hasil? Cobalah teratur makan nanas pada siang hari.

Lagi- lagi, manfaat nanas yang satu ini dipengaruhi oleh kandungan vitamin C pada dalamnya. Asupan vitamin C yang cukup bisa menghindari kerontokan rambut.

Ditambah lagi dengan sifat antioksidan kuat yang bisa memerangi kerusakan akibat radikal bebas. Makanlah sejumlah irisan nanas setiap harinya atau Anda pula mampu mengolahnya jadi jus segar untuk menghindari rambut rontok.

Baca Juga:

26 Manfaat Buah Apel yang Menarik untuk Disimak!
  1. Mengatasi Gatal pada Kulit Kepala

Ketika kulit kepala Anda Sering dihinggapi rasa gatal, cobalah makan nanas untuk mengatasinya. Kandungan bromelain yang ada dalam buah nanas ialah enzim antioksidan yang mempunyai kekuatan anti- inflamasi.

Konsumsi nanas setiap hari juga bisa menghindari dan mengendurkan kondisi peradangan yang mempengaruhi kulit kepala. Urusan ini pula mampu membawa menyembuhkan infeksi dalam kulit kepala dan keluhan rambut rontok.

  1. Membantu Pertumbuhan Rambut yang Tebal

Ekstrak nanas tercatat bisa menebalkan rambut. Manfaat nanas yang satu ini ada dalam enzim khas yang bisa mengirim nutrisi penting dalam rambut, sehingga folikel rambut menjadi lebih sehat. Hasil akhirnya, rambut Anda menjadi lebih tebal, elastis, dan tak mudah rontok.

  1. Mencegah Kerusakan Akibat Radikal Bebas

Nanas ialah sumber antioksidan yang melimpah, sehingga bisa membawa melawan radikal bebas pada dari tubuh. Hal ini begitu penting untuk menghindari kerusakan sel lebih lanjut.

Kandungan antioksidan dalam buah nanas pula bisa melindungi tubuh Anda dari penyakit layaknya aterosklerosis, penyakit jantung, arthritis, berbagai macam kanker, dan sebagainya.

  1. Menjaga Gusi Sehat

Manfaat nanas berikutnya ialah bisa memperkuat gusi sekaligus mempertahankan supaya gigi Anda tetap sehat dan kuat. Dengan demikian, Anda akan lebih percaya diri ketika tersenyum maupun tertawa.

  1. Sebagai Anti-Inflamasi

Buah nanas terkenal dengan sifat anti- inflamasinya yang bisa memperkuat tulang dan menghindari peradangan dalam pasien arthritis.

  1. Membantu Menyembuhkan Sinusitis, Sakit Tenggorokan, Asam urat, Pembengkakan

Manfaat nanas yang lain yakni kemampuannya untuk membantu menghindari sinusitis. Nanas pula ampuh dari mengatasi sakit tenggorokan, asam urat, dan pembengkakan.

  1. Membantu Mencegah Atherosclerosis

Radikal bebas termasuk salah satu penyebab utama aterosklerosis alias pengerasan pembuluh darah. Kondisi ini bisa dicegah dengan asupan antioksidan dalam buah nanas yang melimpah.

  1. Membantu Meredakan Mual Pada Wanita Hamil

Pada awal- awal kehamilan, kebanyakan wanita mengalami mual atau dikenal pula dengan morning sickness. Kabar baiknya, minum jus nanas tercatat bisa menghindari mual ketika hamil.

Bakal namun, harus diketahui bahwa ini bukan artinya Anda boleh minum jus nanas kebanyakan. Sebaiknya bicarakan lebih lanjut dalam dokter kandungan Anda sebelum berusaha minum jus nanas ketika hamil.

  1. Membantu Membersihkan Parasit di Usus

Nanas memiliki kandungan enzim pencernaan bromelain, alhasil makan nanas bisa membawa membersihkan parasit usus khusus, contohnya cacing pita. Menjadi, ucapkan selamat tinggal dalam sejumlah penyakit yang disebabkan oleh cacing menjijikkan ini.

  1. Membantu Mengatasi Catarrh

Catarrh terjadi ketika terdapat penimbunan lendir pada dari hidung atau tenggorokan. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh inflamasi atau peradangan selaput lendir.

Catarrh biasanya terjadi bersamaan dengan masuk angin atau batuk berdahak. Kabar baiknya, kelainan ini mampu dicegah dengan mengonsumsi nanas secara rutin.

  1. Membantu Mengobati Bronkitis

Anda pasti sempat memperhatikan bahwa sifat anti- inflamasi nanas begitu bermanfaat dari memberi obat pelipur lara atas banyak penyakit. Selain itu, manfaat nanas pula rupanya bisa membawa menurunkan peradangan dalam tabung bronkial, yang umumnya timbul mengingat bronkitis.

Nah, kini tak diragukan lagi bahwa manfaat nanas begitu baik buat keseluruhan tubuh. Mulai dari efeknya dalam kulit, rambut, kuku, sampai organ dari tubuh alhasil bisa menghindari beragam penyakit. Menjadi, mulailah makan buah tropis yang satu ini dan dapatkan sendiri manfaat buah nanas bagi kesehatan Anda.

  1. Mencegah asma

Resiko untuk terserang penyakit asma lebih rendah untuk seseorang yang memakan beberapa nutrisi tertentu. Salah satunya nutrisi tersebut ialah beta- karoten, yang ditemukan banyak dari makanan nabati layaknya nanas.

  1. Mengobati diuretik

Dokter mungkin menganjurkan untuk memakan apel sebagai obat diuretik. Akan tetapi, tidak seluruh orang menyukai apel, karena itu cobalah menggantinya dengan buah nanas. Jus nanas ialah obat diuretik alami yang membantu dalam menjaga kesehatan ginjal yang termasuk organ penting untuk membasmi racun dalam tubuh.

  1. Mengurangi risiko hipertensi

Salah satu cara optimal untuk memerangi hipertensi ialah memberi asupan tinggi kalium dan beberapa kecil natrium dari diet Anda. Nanas termasuk buah yang sempurna untuk pengidap hipertensi mengingat secangkir nanas memiliki kandungan sekitar 1 mg sodium dan 195 mg kalium.

  1. Melawan kanker

Nanas termasuk buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Buah ini membawa memerangi pembentukan radikal bebas yang tercatat sebagai penyebab kanker.

Diet yang kaya akan beta- karoten pula menjalani peran krusial supaya terhindar dari kanker prostat. Penelitian menunjukkan bahwa bromelain( senyawa yang ditemukan dalam nanas) dan enzim bisa digunakan sebagai pengobatan kanker standar untuk membawa menurunkan sejumlah pengaruh samping layaknya radang mulut dan tenggorokan mengingat efek radiasi.

  1. Diabetes

Seangkir buah nanas mengandung 2 gram serat yang nyaris seluruhnya tak larut. Serat tak larut sudah lama dihubungkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Nanas segar umumnya rendah karbohidrat, kaya vitamin C dan rendah sodium. Anda mampu mengonsumsi nanas dari porsi kecil, karena di sisi lain nanas mempunyai indeks glisemik sedang. Konsumsilah dengan makanan yang memiliki kandungan IG rendah atau menengah layaknya kacang- kacangan. Hal ini bisa membawa Anda menghindari lonjakan gula.

  1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan air yang ada dalam nanas membantu menghindari sembelit dan mempertahankan keteraturan sistem pencernaan. Mengonsumsi jus nanas segar pula tercatat membawa menghilangkan cacing usus.

  1. Meningkatkan kesuburan

Makanan yang kaya antioksidan sudah terbukti bisa menaikkan produktivitas. Mengingat radikal bebas bisa merusak pola reproduksi, alhasil makanan dengan kegiatan antioksidan yang tinggi seperti nanas dianjurkan buat orang yang menginginkan kehamilan. Antioksidan dari nanas, layaknya vitamin C, beta- karoten, mineral, seng, dan folat memiliki efek baik untuk kesuburan pria dan wanita.

  1. Mengurangi rasa sakit dan peradangan

Sejumlah penelitian sudah menunjukkan bahwa bromelain, enzim yang ditemukan dari nanas, bisa menurunkan pembengkakan, memar, mempercepat saat penyembuhan dan rasa sakit yang terkait dengan cedera dan intervensi bedah. Bromelain ketika ini digunakan untuk mengobati dan mengurangi peradangan dari tendinitis, keseleo, kejang, dan cedera otot ringan yang lain serta pembengkakan terkait dengan telinga, hidung, dan operasi tenggorokan atau trauma.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap